Oferta
Zapoznaj się z moją ofertą!
Cześć, jestem
Joanna Lewandowska-Bieniek
Jestem dietetykiem klinicznym, specjalistką od zdrowia hormonalnego i PCOS, fitoterapeutą oraz Certyfikowanym Lipidologiem PTL z pasją do wspierania holistycznego zdrowia. Moje podejście zakłada, że prawdziwe zdrowie to nie tylko liczby na badaniach, ale styl życia, dieta, świadomość składników odżywczych i wsparcie naturalnych mechanizmów organizmu. Dzięki połączeniu dietetyki, diagnostyki i fitoterapii mogę zaoferować Ci kompleksową opiekę:od analizy wyników po konkretne zalecenia żywieniowe i fitoterapeutyczne.
Co nowego na blogu?
Laktoferyna a układ odpornościowy – jak działa i co mówi o niej nauka?
28.09.2026
Laktoferyna to naturalne białko należące do rodziny transferryn. Występuje m.in. w mleku kobiecym, siarze, łzach, wydzielinie dróg oddechowych i przewodu pokarmowego. Jest również uwalniana przez neutrofile – komórki należące do pierwszej linii obrony organizmu. Dzięki temu laktoferyna jest uznawana za jeden z elementów odporności wrodzonej. W ostatnich latach zainteresowanie laktoferyną znacząco wzrosło. Wynika to z
Lipa – właściwości lecznicze i zastosowanie
19.07.2026
Lipa to drzewo od wieków obecne w naszej tradycji. To od niej pochodzi nazwa miesiąca, opisująca okres kwitnienia tej rośliny. Stosowana jest w leczeniu przeziębień, stanów lękowych i problemów żołądkowych. Sprawdź, jakie właściwości i zastosowanie ma lipa! Lipa Tilia sp. to nazwa rodzajowa drzew z rodziny lipowatych Tliaceae. Występuje w strefach umiarkowanych półkuli północnej. Wyróżnia się dwa podstawowe gatunki:
Refluks – poznaj przyczyny, objawy, leczenie i dietę
31.05.2026
Refluks żołądkowo-przełykowy, zwany także chorobą refluksową (ang. gastroesophageal reflux disease, GERD), to schorzenie, które polega na wstecznym zarzucaniu treści żołądkowej do przełyku, powodując kłopotliwe objawy i powikłania. Choroba refluksowa przełyku występuje u ok. 44% populacji. Czym jest refluks? Choroba refluksowa przełyku polega na cofaniu się treści żołądkowej (kwasu żołądkowego, enzymów trawiennych) z żołądka do przełyku.