Oferta
Zapoznaj się z moją ofertą!
Cześć, jestem
Joanna Lewandowska-Bieniek
Jestem dietetykiem klinicznym, specjalistką od zdrowia hormonalnego i PCOS, fitoterapeutą oraz Certyfikowanym Lipidologiem PTL z pasją do wspierania holistycznego zdrowia. Moje podejście zakłada, że prawdziwe zdrowie to nie tylko liczby na badaniach, ale styl życia, dieta, świadomość składników odżywczych i wsparcie naturalnych mechanizmów organizmu. Dzięki połączeniu dietetyki, diagnostyki i fitoterapii mogę zaoferować Ci kompleksową opiekę:od analizy wyników po konkretne zalecenia żywieniowe i fitoterapeutyczne.
Co nowego na blogu?
Produkty mleczne a ryzyko cukrzycy typu 2 i zespołu metabolicznego – co wiemy?
11.03.2026
Rosnąca częstość występowania cukrzycy typu 2 (T2D) oraz zespołu metabolicznego (MetS) sprawia, że coraz większą uwagę poświęca się czynnikom dietetycznym, które mogą wpływać na rozwój tych chorób. Jedną z najczęściej analizowanych grup produktów są produkty mleczne – mleko, jogurt, kefir czy sery. W literaturze naukowej pojawiają się jednak sprzeczne wyniki: część badań sugeruje, że spożycie
Dieta śródziemnomorska jako strategia terapeutyczna w nadciśnieniu i chorobach sercowo-naczyniowych
08.03.2026
Choroby sercowo-naczyniowe oraz nadciśnienie tętnicze należą do najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Coraz więcej badań wskazuje, że jednym z najskuteczniejszych narzędzi profilaktyki i wsparcia terapii tych chorób może być odpowiedni sposób żywienia. Jednym z najlepiej przebadanych modeli dietetycznych jest dieta śródziemnomorska, uznawana za jeden z najbardziej kardioprotekcyjnych wzorców żywieniowych. Charakteryzuje się ona wysokim spożyciem produktów