Co to jest PCOS/PMOS? Objawy, diagnostyka i leczenie zespołu policystycznych jajników
02.11.2026
PCOS, czyli zespół policystycznych jajników, to jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalno-metabolicznych u kobiet w wieku rozrodczym. Może wpływać na regularność miesiączek, owulację, wygląd skóry, masę ciała, płodność i samopoczucie. Choć PCOS często kojarzy się przede wszystkim z problemami z zajściem w ciążę, jego konsekwencje mogą wykraczać daleko poza układ rozrodczy. Czym dokładnie jest PCOS? Jakie
Laktoferyna a układ odpornościowy – jak działa i co mówi o niej nauka?
28.09.2026
Laktoferyna to naturalne białko należące do rodziny transferryn. Występuje m.in. w mleku kobiecym, siarze, łzach, wydzielinie dróg oddechowych i przewodu pokarmowego. Jest również uwalniana przez neutrofile – komórki należące do pierwszej linii obrony organizmu. Dzięki temu laktoferyna jest uznawana za jeden z elementów odporności wrodzonej. W ostatnich latach zainteresowanie laktoferyną znacząco wzrosło. Wynika to z
Lipa – właściwości lecznicze i zastosowanie
19.07.2026
Lipa to drzewo od wieków obecne w naszej tradycji. To od niej pochodzi nazwa miesiąca, opisująca okres kwitnienia tej rośliny. Stosowana jest w leczeniu przeziębień, stanów lękowych i problemów żołądkowych. Sprawdź, jakie właściwości i zastosowanie ma lipa! Lipa Tilia sp. to nazwa rodzajowa drzew z rodziny lipowatych Tliaceae. Występuje w strefach umiarkowanych półkuli północnej. Wyróżnia się dwa podstawowe gatunki:
Refluks – poznaj przyczyny, objawy, leczenie i dietę
31.05.2026
Refluks żołądkowo-przełykowy, zwany także chorobą refluksową (ang. gastroesophageal reflux disease, GERD), to schorzenie, które polega na wstecznym zarzucaniu treści żołądkowej do przełyku, powodując kłopotliwe objawy i powikłania. Choroba refluksowa przełyku występuje u ok. 44% populacji. Czym jest refluks? Choroba refluksowa przełyku polega na cofaniu się treści żołądkowej (kwasu żołądkowego, enzymów trawiennych) z żołądka do przełyku.
Dna moczanowa (podagra) – objawy, przyczyny, leczenie i dieta. Jak skutecznie kontrolować chorobę?
27.04.2026
Dna moczanowa, określana także jako podagra, jest chorobą zapalną stawów, której objawy pojawiają się nagle i bywają bardzo dokuczliwe. Typowe symptomy to intensywny ból, obrzęk, zaczerwienienie oraz uczucie gorąca w obrębie zajętego stawu. Najczęściej problem dotyczy stawu dużego palca u stopy, jednak zmiany mogą występować również w kostkach, kolanach, nadgarstkach, palcach rąk czy łokciach. Szybkie
Produkty mleczne a ryzyko cukrzycy typu 2 i zespołu metabolicznego – co wiemy?
11.03.2026
Rosnąca częstość występowania cukrzycy typu 2 (T2D) oraz zespołu metabolicznego (MetS) sprawia, że coraz większą uwagę poświęca się czynnikom dietetycznym, które mogą wpływać na rozwój tych chorób. Jedną z najczęściej analizowanych grup produktów są produkty mleczne – mleko, jogurt, kefir czy sery. W literaturze naukowej pojawiają się jednak sprzeczne wyniki: część badań sugeruje, że spożycie
Dieta śródziemnomorska jako strategia terapeutyczna w nadciśnieniu i chorobach sercowo-naczyniowych
08.03.2026
Choroby sercowo-naczyniowe oraz nadciśnienie tętnicze należą do najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Coraz więcej badań wskazuje, że jednym z najskuteczniejszych narzędzi profilaktyki i wsparcia terapii tych chorób może być odpowiedni sposób żywienia. Jednym z najlepiej przebadanych modeli dietetycznych jest dieta śródziemnomorska, uznawana za jeden z najbardziej kardioprotekcyjnych wzorców żywieniowych. Charakteryzuje się ona wysokim spożyciem produktów
