Miesięczna opieka dietetyczna to kompleksowy program współpracy, którego celem jest realna poprawa zdrowia, samopoczucia i skuteczna realizacja Twoich celów (np. redukcja masy ciała, poprawa pracy jelit, wsparcie w chorobach, poprawa wyników badań).
Badania wymagane do konsultacji: morfologia, OB, CRP, AST, ALT, GGTP, ALP, glukoza i insulina na czczo (oba pomiary z tego samego dnia), lipidogram, kwas moczowy, kreatynina, badanie ogólne moczu, żelazo, ferrytyna, witamina D i B12, TSH (wykonanych w przeciągu 3 ostatnich miesięcy).
Co zawiera pakiet?
1️⃣ Konsultacja wstępna (ok. 45 minut)
Podczas spotkania:
- przeprowadzany jest szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy,
- omawiane są Twoje cele, styl życia, problemy zdrowotne i dotychczasowe wyniki badań,
- analizowane są dostarczone dokumenty (badania laboratoryjne, wypisy, USG, gastroskopia, kolonoskopia itp.),
- ustalany jest indywidualny plan działania.
Dodatkowo otrzymujesz:
- kwestionariusz zdrowotny: https://www.survio.com/survey/d/L6A0S1L0T4N1F0F6P
- dzienniczek żywieniowy,
- dokument RODO do wypełnienia.
2️⃣ Indywidualna analiza i zalecenia żywieniowe
Na podstawie wywiadu i badań otrzymujesz:
- szczegółową analizę wyników,
- zalecenia żywieniowe dopasowane do Twojej sytuacji zdrowotnej,
- listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych,
- wskazówki dotyczące technik kulinarnych,
- zalecenia suplementacyjne (jeśli są potrzebne), w tym ewentualną probiotykoterapię.
Dokument ma zwykle kilka stron i stanowi solidną bazę do trwałej zmiany nawyków.
3️⃣ Indywidualny 7-dniowy jadłospis (miesięczny dostęp do aplikacji Alloweat)
Otrzymujesz:
✔ 4 posiłki dziennie (śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja)
✔ dokładną kaloryczność oraz rozkład B/T/W na każdy dzień i każdy posiłek
✔ gramatury + miary domowe
✔ proste przepisy krok po kroku z czasem przygotowania
✔ urozmaicone, proste, ogólnodostępne produkty
✔ praktyczną listę zakupów na cały tydzień
Jadłospis jest dostępny w aplikacji Alloweat (czas oczekiwania: do 7 dni roboczych).
4️⃣ Dodatkowa konsultacja kontrolna w trakcie miesiąca
Podczas spotkania:
- omawiamy postępy, samopoczucie i ewentualne trudności,
- wprowadzamy korekty do zaleceń lub jadłospisu,
- dopasowujemy plan do Twoich realnych możliwości i efektów.
5️⃣ Stały kontakt przez komunikator
Przez cały miesiąc masz:
- możliwość zadawania pytań na bieżąco,
- wsparcie motywacyjne,
- pomoc w sytuacjach problematycznych (wyjścia, delegacje, zachcianki, spadki motywacji).
Odpowiedź w ciągu maksymalnie 24 godzin.
Dla kogo jest ta opieka?
Dla osób, które:
- chcą schudnąć lub poprawić zdrowie,
- mają problemy jelitowe, hormonalne, insulinooporność, PCOS, Hashimoto, SIBO, IBS itd.,
- chcą nauczyć się jeść „normalnie”, bez chaosu i sprzecznych informacji,
- potrzebują realnego wsparcia i prowadzenia krok po kroku.
Koszt: 450 zł